Kenevir tohumunda insan vücudu tarafından üretilemeyen eight temel amino asite ait olduğu için komple bir protein olarak bilinir ve bunlar vücuttaki yeni dokuların oluşturulması ve kas kütlesi ve yoğunluğunun güçlendirilmesi için gereklidir. Kenevir tohumu uygun miktarda yemek kas tonu artworkırmak için iyi bir yoldur.
Kenevir tohumu, kan şekeri ve kolesterol seviyelerini düzenleyerek metabolik sağlığı destekler. Özellikle obeziteye yatkın bireylerde, kan şekeri seviyesini dengelemeye ve kalp sağlığını iyileştirmeye lawnımcı olur.
Linoleik Asit metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımına destek olur. Hormon bozukluğuna iyi gelir, hormonları dengeler.
Kenevir tohumu, bitkisel protein, sağlıklı yağ asitleri ve birçOkay temel besin maddesi içeriği ile öne çıkan bir süfor each gıdadır. Bu yazıda kenevir tohumunun sunduğu başlıca sağlık yararlarını akademik kaynaklardan inceledim:
Kenevir tohumu oldukça etkili bir besin kaynağıdır. Teknik olarak ‘kenevirin kalbi’ denilen tohumu sağlıklı protein ve mineraller açısından zengindir. Kenevir tohumunun sert dış kabukları çıkarıldıktan sonra yumuşak kremsi ‘kalbi’ tüketilir.
Kenevir tohumunda bol miktarda bulunan gama-linoleik asitin bir başka etkisi ise antienflamatuar oluşudur. Yapılan çalışmalar kenevir tohumunun kan pıhtılaşmasını önleyerek, kalp krizi sonrası iyileşme sürecini hızlandırdığını ortaya koymuştur.
DİŞİLEŞTİRİLMİŞ KENEVİR TOHUMU, yemeklere katılabilir, atıştırmalık olarak tüketilebilir veya yağı çıkarılarak yesil elmas yemek pişirme veya salata sosu yapımında kullanılabilir.
kullanımının avantajlarını elde ederek günlük protein ve omega ihtiyacınızı karşılanmasına destek verebilirsiniz. Glutensiz olması ile bilinen kenevir tohumu tozu gluten hassasiyetine sahip olan kişilerin de kullanabileceği bir üründür.
Ruh halini iyileştirir: Omega-3 yağ asitlerinin depresyon ve anksiyete üzerinde olumlu etkileri olduğu bilinmektedir.
Nitrik oksitin görevi ise kas hücrelerinin oluşumunu desteklemek ve kan damarlarını rahatlatmaktır. Nitrik oksit eksikliği damar tıkanıklığına ve koroner kalp hastalıklarına neden olur.
Kenevir tohumu ve psikoaktif etkileriyle bilinen esrar arasında önemli farklar vardır. Her ikisi de Cannabis sativa bitkisinden gelir, ancak farklı amaçlarla yetiştirilir ve kimyasal içerik bakımından farklıdırlar. İşte aralarındaki temel farklar:
Kenevir tohumunu nasıl tüketileceği hakkında daha fazla bilgi edinmek için yazılarımı tariflerimi takip edin!
ÇOkay yönlü kullanım şekilleri olan kenevir tohumunu fileırınlayacağınız yemeklere ya da salatalara ekleyebilirsiniz. İşte kenevir tohumunun sağlığa faydaları:
seven. Tohumların Kolayca Bulunabilmesi: Dişileştirilmiş kenevir tohumları, birçAlright tohum bankasında kolayca bulunabilir. Bu da, yetiştiricilerin bu tohumları kolayca satın almasını ve kullanmasını sağlar.
Dişi bitkilerin daha az bakım gerektirdiği ve daha az hassas oldukları için, dişileştirilmiş kenevir tohumlarıyla yetiştirmek, yeni başlayan yetiştiriciler için daha kolay bir seçenektir.
2. Protein: DİŞİLEŞTİRİLMİŞ KENEVİR TOHUMU, protein açısından zengindir ve kas yapımına yardımcı olabilir.